Hur lägger jag Electrolites till vatten ?

Elektrolyter är mineraler i blod och andra kroppsvätskor som är elektriskt laddade . Kroppen måste upprätthålla en balans av elektrolyter för god hälsa . Svettning , diarré och kräkningar kan leda till att du förlorar vätska och elektrolyter , men normalt , kan kroppen reglera elektrolytbalansen genom mat och vätskeintag . Recept

Mayo Clinic rekommenderar att i en akut situation , bör människor som behöver fylla på vätska och elektrolyter efter en släng av diarré dricka en specifik hopkok av vatten och salter . Till en liter vatten , tillsätt 1/2 tsk . bakpulver , 1/2 tsk . salt , 2 msk . socker och 1/4 tsk . kaliumklorid. ( Kaliumklorid finns i livsmedelsbutiker som en salt substitut . )
Mixing
p Det finns ingen anledning att värma blandningen , bara skaka den tills mineralerna har löst .
Förbrukning

elektrolytlösningar såsom Mayo Clinic receptet är inte avsedda att vara berusad regelbundet , eftersom kroppen kommer att fylla på elektrolyter naturligt genom mat och dryck . Felaktiga mätningar av salterna i receptet kan också vara farligt för elektrolytbalansen i kroppen .