Hur lätt att gå ner i vikt i låren

De låren är ett vanligt problemområde för många dieters kämpar för att gå ner i vikt. När för mycket fett samlas i låren som de kan gnugga ihop och blir obekväm. Lär dig att bli av med "åska lår" en gång för alla, och få in-form idag. Instruktioner
1

Hit löpbandet. Du kan gå ner i vikt i benen det enklaste när du börjar en daglig konditionsträning som fungerar ut benen. Börja med att gå i minst 20-30 minuter per dag och successivt bygga upp din uthållighet tills du kan köra. Löpning har störst påverkan på underkroppen toning och viktminskning. Löpning kommer också hjälpa dig i all-over hela kroppen viktminskning.
2

Delta i vikt-Baring övningar. När du bygger upp muskler belägna i låren, kommer du att börja kasta överflödigt fett och minska uppkomsten av låret celluliter. Prova grundläggande knäböj och utfall för att tona och förbättra utseendet på låren. Börja med 10 knäböj och 10 utfall varje dag och sakta öka dessa siffror. Du kommer att börja direkt se en skillnad som låren blir fastare.
3

Börja en låg-carb diet genom att eliminera socker, vitt mjöl och enkla kolhydrater. Fokusera på att äta magert protein som kyckling, kalkon och kvalitet styckningsdelar av biff. Ät grönsaker och frukter (som anses vara bra komplexa kolhydrater). En låg Carb livsstil hjälper dig att snabbt bränna fett på låren och hjälpa dig att banta.
4

Använd en lotion celluliter minskning. Det finns stora krämer som finns på marknaden som hjälper till fasta lår och minska celluliter och gropar. Lotion fungerar bra när det används i kombination med diet och livsstilsförändringar. Den lotion arbetar för att krympa och jämna ut låren eftersom de innehåller grönt te, koffein, extrakt citrus och mentol. Använd lotion celluliter sköld dagligen för bästa resultat.