Ta den rekommenderade dosen av **** att gå ner i vikt. Det bör begränsas till 120mg tre gånger per dag eftersom större mängder än detta inte ger något mervärde. Du kan också behöva ta tillskott av vitamin D, E, K och betakaroten eftersom **** hämmar upptaget av fettlösliga vitaminer.
2
Svälj tabletten med ett helt glas vatten inom en timme av en huvudmåltid. Denna måltid bör få mindre än 30 procent av sina kalorier från fett. Du bör dela upp ditt dagliga matintag i tre lika stora delar utan småätande när du tar ****.
3
Hoppa din dos av **** om du missar en måltid eller om det är fettfri. Du ska inte ta dubbel dos.
4
Studera kontraindikationer för ****. Du ska inte ta det om du lider av en malabsorptionssyndrom eller har vissa gallblåsan sjukdomar. **** Kan kräva särskild övervakning eller doseringar om du har anorexi, bulimi, diabetes eller tar andra viktminskning medicinering.
5
Lär biverkningar av att använda **** att gå ner i vikt . Dessa oftast inkluderar oljig utsöndring och gas med flytningar. Det kan också vara en allergisk reaktion med andfåddhet och svullnad av ansikte, läppar, svalg och tunga i sällsynta fall.
Upphovsrätt © Liv och hälsa