Hur man Banta med Jillian Michaels måltid leverans diet plan

En av de mest populära personligheter på hitlåt , " The Biggest Loser " är Jillian Michaels . Hon har en stor ingen slacker sätt att förlora vikt och ha en hälsosam livsstil . Hon har inspirerat miljontals människor att ta kontroll över det liv och göra något åt ​​övervikt . Du styr ditt öde och ultimata livsstilen . Instruktioner
1

Först måste du bestämma mängden kalorier som du bör ha varje dag . Det finns många källor på nätet för att beräkna din BMR ränta . Du anger i ett fåtal faktorer och det kommer att berätta exakt vad ditt kaloriintag är .
2

Nästa du vill identifiera ditt mål som du vill uppnå . Om du bara behöver gå ner v 5 pounds då vet du att du kan eliminera 500 kalorier per dag forma din kost och du kommer att uppnå detta mål i 5 veckor .
3

Med hjälp av Jillian diet plan det finns inte dåliga livsmedel och bra mat är det allt bygger på kaloriintaget och motion . Ju mer du tränar och bränna mer vikt du kan ta bort , men det är viktigt att ha rätt balans så att du har tillräckligt med kalorier för att få energi . Addera