Hur man Banta med Maskros

Även om de flesta människor har en tendens att betrakta maskros som ett vanligt ogräs, har det ansetts med respekt av örter i århundraden. Dess huvudsakliga användning är som en lever rättsmedel och nyligen har det varit tippad att hjälpa till med viktminskning. Maskrosor är en rik källa till vitamin A, B-komplex, C och D samt mineraler inklusive järn, zink och kalium. Växtens rötter är det vanligaste, även om unga, färska blad kan ätas rå som en del av en sallad. Ground maskros rot är också ibland används som ersättningsmedel för kaffe. Saker du behöver
maskros ört
vatten
Visa fler instruktioner
Hur Banta med Maskrosor
1

Försök att göra kaffe maskros rot. Detta är en välsmakande, koffein gratis kaffe substitut. Rengör rötterna ordentligt och slipa dem i en mixer. Sprid bitarna på en plåt och rosta dem i ugnen i ca 2 timmar vid 250F. Låt svalna, mala rostade rötterna till ett pulver med en kaffekvarn eller mixer. De kan nu användas i en kaffebryggare precis som du skulle använda vanligt kaffe.
2

maskros te genom att koka ett uns av torkade örter i en halvliter kokande vatten i 10 minuter. Sila ner i en kopp och drink medan den fortfarande är varm. Du kan också lägga till socker eller honung att söta smaken.
3

Införliva färska maskrosblad i din dagliga kost. Färska blad gör en läcker och näringsrik tillägg till sallader eller smörgåsar. De kan också kokas och användas som tillägg till eller ersättning av spenat eller kål. Den typiska dosering för maskros är 4-10 gram torkade blad, kokt för att göra te, tre gånger per dag
4

. Addera