Hur man Banta med Protein & Gelatin

Låg kolhydrat, var proteinrik kost i ropet för några år sedan och av goda skäl. Low Carb dieter är en av de snabbaste viktminskning planer finns och tillåter dieters att äta riktig mat i obegränsade mängder. En fråga många dieters har är att de missar att äta desserter på proteinrik kost, eftersom socker och godis är förbjudet. Dock är gelatin en mångsidig, proteinrika livsmedel som kan användas för att göra alla typer av desserter som passar in i en hög protein diet plan och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Instruktioner
1

Välj en hög proteinhalt, lågt plan kolhydrat diet. Atkins, South Beach, Neanderthin och proteinkraft är några av de mer populära låga Carb dieter som finns, men det finns många andra, alla med lite olika regler och äta planer. Välj en som passar din livsstil och äta inställningar.
2

Gör höga planer protein måltid. Hög proteinhalt, lågkolhydratkost arbetar främst på grund av frånvaron av kolhydrater, inte på grund av den höga nivån av protein, men det finns många andra skäl att äta proteinrika livsmedel. De kan hjälpa dig att bygga och behålla muskler och hålla dig mättnadskänsla mycket längre än kolhydrater livsmedel.
3

Lägg gelatin desserter baserade på din måltid planer. Sockerfria Jell-O är ett bra ställe att börja, men unflavored gelatin kan också användas för att göra proteinrika desserter som panna cotta, vilket kommer att hjälpa tämja på karamellen och låter dig hålla fast vid din lågkolhydratkost. Gelatin kan även användas för att skapa läckra kött terrines och patéer som passar rakt in i en hög protein diet.