Hur man Banta med Sacred Heart Diet

Sacred Heart diet var förmodligen började med en hjärtkirurg på Sacred Heart Hospital i Kanada, men den egentliga ursprunget är okänt. Sacred Heart Diet är en intensiv, 7-dagars viktminskning plan, som potentiellt kan hjälpa dig att förlora 10 till 17 pounds. Denna diet är inte säker på lång sikt, och sunda kostvanor och motionsvanor måste upprätthållas efteråt för att undvika att få tillbaka vikten. Saker du behöver
1 eller 2 burkar stuvade tomater
3 stora grön lök
1 stor burk inget fett nötkött buljong
1 Pckg av Chicken Noodle Lipton soppa mix
2 burkar grön beags Sida 2 gröna paprikor
£ 2 av morötter
Fruit Kaffe
Tea
vatten
Osötad juice
Visa fler instruktioner
1

Blanda soppan mix och grönsakerna i en stor kruka för att göra soppa. Koka i 10 minuter. Sänk värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka nog för att passa dig. Detta är soppan du kommer att äta hela veckan, så se till att krydda den till dig tycke. Peppar, persilja eller ens Worcestershiresås kan läggas för smaksättning.
2

Ät bara soppa och frukt på dag ett av Sacred Heart Diet. Endast bananer är förbjudna i detta skede på grund av deras höga sockerhalt. Du kan äta så mycket soppa och frukt som du gillar. Var noga med att hålla pleny praktiskt för när du har de uppmanar till mellanmål. Drick vatten, te, osötad juice eller kaffe.
3

Ät grönsaker och soppa på dag två av Sacred Heart diet. Grönsaker kan vara rå, kokt, ångad eller konserverad. På denna dag, ta bort all frukt från din kost. Till middag kan du unna dig en bakad potatis, och även lägga lite smör till det. Drick vatten, te, osötad juice eller kaffe.
4

Lägg frukt till din diet, och konsumerar grönsaker tillsammans med soppan. Dock ingen bakade potatis tillåten på dag tre. Drick vatten, te, osötad juice eller kaffe.
5

Lägg bananer och skumma mjölk till din dagliga kosten soup.The diet kräver minst 3 bananer på den fjärde dagen av Sacred Heart diet. Även bananer är höga på kolhydrater och kalorier, kommer din kropp behöver dem idag. Bananer är också hög i kalium som din kropp behöver den här dagen också. Proteinet i mjölken kommer bidra till att minska eventuella cravings för godis och skräpmat.
6

Grill vissa nötkött på dag fem. Äta upp till 20 uns av nötkött rekommenderas denna dag. Känn dig fri att äta tomat hela dagen också, upp till sex tomater kan konsumeras på dag fem.
7

Ät allt kött och gröna grönsaker du vill ha på dag sex. Var noga med att fortfarande ha soppa minst en gång denna dag, även om du kan få det så ofta du vill.
8

Lägg brunt ris till dina måltider på dag sju av denna diet. Brunt ris, grönsaker och soppa är allt som är tillåtet på denna sista dag av dieten. Vid slutet av denna dag, kommer du att ha förlorat 10 till 17 pounds.