Hur man Banta med en hög alkalisk diet

Folk som är överviktiga diet för att förlora den extra vikt , men tenderar att få den tillbaka när de går tillbaka till en " normal " kost . Hög alkalisk diet , i motsats till sur kost , håller vikten nere eftersom det är en diet som gradvis gör kroppen frisk . Dessa steg är riktlinjer mot en hög alkalisk diet och en sund kropp . Instruktioner
1

Upprätthålla en hälsosam pH- balans i kroppen . Helst bör du konsumera 80 procent alkaliska livsmedel och 20 procent sura livsmedel . Din kropp uppnår optimala fördelar när du äter höga alkaliska livsmedel såsom frukt och grönsaker .
2

Gör en lista över höga alkaliska frukter och koncentrera sig på att äta dem . Citroner , lime och grapefrukt är sura men tur alkaliska i kroppen . Addera 3

Lista ut höga alkaliska grönsaker och koncentrera sig på att äta dem bara . Spenat , sallad , gurka , ärter snap , selleri , persilja och kål är några höga alkaliska grönsaker .
4

Begränsa mängden salt intag , eller använd Celtic Sea Salt , finns i de flesta hälsokostbutiker , eftersom det är högre i alkalisk jämfört med vanlig bordssalt .
5

Äta höga alkaliska korn . Korn , hirs , råris , bovete och speltvete är utmärkta val . Grodda grovt bröd och tortillas variation till en hög alkalisk måltid .