Hur man Banta med soppa

förlora vikt är svårt och frustrerande för de flesta männ och konstant hunger gör banta tråkiga mer utmanande. Känsla magen morrar och slipa mellan måltiderna kan spåra ur även de mest hängivna dieter. Genom att använda lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt soppor, kan du hjälpa dem hunger smärtor avtar medan bränslepåfyllning kroppen med vitaminer och fibrer. Saker du behöver
Store köpte lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt soppa
en tomater lb
1 kopp låg natrium hönsbuljong
1/3 kopp fettfri Creamer
1 msk. färsk basilika
Dash salt och peppar
Visa fler instruktioner
1

Köp hos din lokala livsmedelsbutik soppa som är buljong baserad och låg i kalorier. Ett paradexempel är Progresso raden av soppor att varje portion är endast 60 kalorier.
2

Ät den uppvärmda soppan mellan måltiderna om du blir hungrig eller precis innan du äter din nästa måltid. Denna soppa kommer att fylla dig och avvärja hunger smärtor du kan uppleva.
3

Gör din egen soppa om du inte vill köpa en färdig soppa. Detta kommer att spara pengar, men det kan ta tid. Ät denna soppa när allt du blir hungrig mellan måltid eller precis innan du äter din nästa måltid. Fibern och buljong fyller, lämnar litet utrymme för en stor smörgås eller stora frites.
4

Blend tomater, buljong, Creamer, basilika, salt och peppar i en matberedare eller mixer för att göra en läcker låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll grädde av tomatsoppa.
5

Häll ingredienserna i en kastrull och koka i femton minuter på medelhög värme. Soppan kommer att vara redo för dig att äta. Chill överblivna soppan för andra måltider.