Hur man Elminate Urinsyra

Urinsyra uppstår som en biprodukt av proteinmetabolism. Om du har ett överskott i blodet , kan du drabbas av en form av artrit som kallas gikt , där urinsyra kristalliserar , vilket orsakar ömma och svullna leder . Du kan göra flera saker för att minska produktionen av urinsyra och främja utsöndring från kroppen . Instruktioner
1

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Detta hjälper spola urinsyra ur kroppen och förhindrar kvarvarande syra från att utkristalliseras .
2

Titta på din diet . Skär ner på livsmedel som främjar överskott urinsyra . Dessa inkluderar kött , skaldjur , sardiner , ansjovis , jäst , bönor , svamp och spenat . Eliminera alkohol och koffein , de främjar produktionen av urinsyra

Ät 1/2 Ib färska eller frysta körsbär i 2 veckor till lägre urinsyra . . Upp ditt intag av fiberrika livsmedel såsom fullkorn , vilket ökar mängden urinsyra passerade genom avföringen . Addera 3

ta kosttillskott som förbättrar njurfunktionen , vilket bidrar till att minska mängden urinsyra i kroppen . Dessa inkluderar IP - 6 ( inositol hexophosponate ) och tranbär extrakt . Du kan ta 1 till 8 gram IP - 6 dagligen, rådgöra med en erfaren läkare att bestämma lämplig dos för dig . Använd 300 till 400 mg av tranbär extrakt dagligen , eller dricka 1 till 2 glas osötad juice . Om saften smakar alltför tårta , späd med lite vatten .