Put på dina vanliga promenadskor . Det är viktigt att matcha din sockerrör till de skorna du kommer att bära när man använder det , eftersom olika skor har annorlunda tjocklek av sulan .
2
Stand med den mest straight - up kroppshållning som är bekvämt .
3
Slappna av dina axlarna och låta dina armarna för att räcka besegrar med en svag , bekväm böj vid armbågen .
4
Ha någon mäta den avståndet från toppen av din handleden till marken med den måttband .
5
Purchase ett sockerrör för vilka den avståndet från den lägsta delen av handtaget till botten av den sockerrör är det avstånd mätt i Steg 4 .
Upphovsrätt © Liv och hälsa