Ha på sig dina vanliga walking skor. Att få den ordentlig höga kräver att bär de skorna du kommer största sannolikhet kommer att bär med käppen.
2
Stå upprätt, med din hållning så eregerade som är bekvämt.
3
Låt dina händer för att hänga ut dina sidorna. Det kommer sannolikt finnas en krök i era armbågar, och detta är OK.
4
Håll den strängen i din icke-dominanta handen, och låt den att hänga ner från höjden av din dominanta handleden.
5
Adjust där du håller i strängen tills den precis nuddar golvet.
6
Mät den avståndet från där du höll till slutet av strängen, sedan köpa en sockerrör med ett handtag som har en låg punkt av samma längd.
Upphovsrätt © Liv och hälsa