Hur man Välj Atkins Diet Dryck

Dieters efter Atkins metod för viktkontroll begränsa sitt intag av kolhydrater och andra ingredienser som hindrar deras kroppar från att gå in i ett tillstånd av ketos. Även om det är lätt att avgöra vilken mat du kan äta på Atkins diet, många dieters bli förvirrad när man väljer sina drycker. Saker du behöver
Koffeinfritt kaffe
Örtteer
Vatten
Lightläsk göras med sukralos
Visa fler instruktioner
1 drycker

drink med lite eller inget koffein. Du kan byta till koffeinfritt kaffe eller bara ersätta din morgon kopp med ett örtte. Även koffein inte innehåller kolhydrater, kan det utlösa en insulin reaktion i kroppen, vilket kan hindra dig från att gå in i ketos.
2

Konsumera lightläsk med måtta och bara de gjorde med sötningsmedlet sukralos , ofta säljs under namnet "Splenda." Andra konstgjorda sötningsmedel kan öka insulinproduktionen. Ha en öl bara när du har slutfört två veckors induktionsfas
3

av Atkins diet. Förbrukning av mer än en alkoholhaltig dryck per dag är skadligt för din viktminskning framsteg.
4

Njut massor av örtteer, både varma och iced, medan om Atkins diet. Du kan lägga till en matsked Splenda, om så önskas, men undvik att använda honung under induktionsfasen och använda den sparsamt under underhåll del av din kost.
5

Bär en flaska vatten med dig under hela tiden du är på Atkins diet. Dricka massor av färskt vatten hjälper till att avlägsna gifter från kroppen och kan göra din mage känns fylligare. Dessutom, eftersom dina protein nivåer kommer att vara högre, kanske din aktivitetsnivå ökar, vilket gör extra fukt behövs.
6

Bypass frukt-och grönsaksjuice under denna tid. Ser dock för specialdiet drycker, speciellt framtagen för dem på kolhydratfattig kost för läckra dryck alternativ som inte kommer att stjälpa din viktminskning.