Hur man Välj Body for Life Foods

När du väljer att fortsätta kropp för livet diet för att gå ner i vikt, är det viktigt att följa sina strikta näringsmässiga riktlinjer. Detta betyder dock inte att du måste äta mat som du inte tycker om. Instruktioner
1

Forskning kroppen för livsmedel livdieten på deras webbplats (se Resources nedan). De lista de olika livsmedel efter kategori, så ge recept där du kan använda dessa enskilda livsmedel.
2

Gör en lista över de livsmedel på Body for Life kost som du aldrig tidigare har provat. Detta är ett utmärkt tillfälle att vidga dina vyer och prova nya saker, och du kan hitta ett livsmedel som du älskar. Addera 3

Lägg den mat du älskar mest i din inköpslista varje vecka, men inte få allt på en gång. Variation är viktigt när man försöker hålla sig till en diet, så se till att du ändrar det upp varje vecka.
4

Undvik mat som lockar dig att äta för mycket. Svärdfisk är tillåtet på kropp för livet diet, men om du äter tre pounds av det varje kväll, kommer du inte att uppnå önskat resultat. Du kan också köpa begränsade mängder av dessa livsmedel för att begränsa dig.
5

Fråga människor som redan på Body for Life kost för hjälp med val av livsmedel. Även om du inte känner någon personligen, kan du alltid hitta ansvarstagande partner i styrelser internetbudskapbrädor, såsom Body for Life Forum (se Resurser nedan).