Hur man Välj ett Ljusterapi Box

Ljusterapi lådor simulera ljuset en solig dag erbjuder. Den faux solsken uppmuntrar en biologisk förändring som förbättrar en persons humör. Även om inte en av FDA godkänd metod för behandling, ljusterapi gynnar många lider av årstidsbunden depression (SAD), depression, eller en mild form av missnöje väckt den av en kall vinterdag eller jetlag. Alla ljuslådor är inte skapade lika, så tänk på följande innan du köper. Saker du behöver
Måttband
Visa fler instruktioner
1

fastställa behov och logistik av ljusterapi rutan för särskilda användningsområden. Var kommer den ljuslåda användas mest? Kommer det måste vara en bordsmodell set bredvid en läsning stol eller en fristående modell placeras nära ett löpband? Är det möjligt att låta lådan stå stilla för långsiktig användning eller måste den vara portabel att lindra jetlag eller resa från rum till rum? Mät avståndet mellan där du kommer att placera lådan och där du kommer att bli.
2

Bestäm om det är acceptabelt för ljuslåda för att se ut som en medicinteknisk produkt eller om den ska smälta in i inredningen som en skrivbordslampa.
3

Beväpnad med preferenser, shoppa för en ljuslåda som erbjuder ljusintensitet på 10.000 lux. Intensiteter av 5.000 till 10.000 är standard, men mindre mängder av lux kräver mer tid för att vara till nytta. En typisk 10.000 lux box kräver 30 minuters tid för att vara känslomässig. Se till den modell som valts är UL-godkänd, flimmerfri och UV skyddade. Räkna prisintervallet, som av 2009, att variera mellan $ 250 till $ 500. Addera