Hur man ansöker Kinesio Tape till Shoulder

Kinesio tejp är en typ av atletisk omslag utformat för att förhindra skador, liksom för att lindra smärta från befintliga skador. En enkel kinesio wrap att slutföra är axeln, vilket är en bra medhjälpare för idrottare som deltar i sporter som basket eller volleyboll där en stor del av arbetet görs av överkroppen. Saker du behöver
Kinesio tejp, två fötter
Saxar
Visa fler instruktioner
1

Skär en 12-tums bit kinesio tejp.

2

Gör en rundad snitt vid varje ände av kinesio bandet. Du bör sluta med 12-tums lång tejpbit capped av med en 0,5-tums-djup båge i varje ände av bandet.
3

Gör ett vertikalt snitt från ena änden av bandet tills du är två inches från den andra änden av bandet, ner i mitten av bandet.
4

Ta bort non-stick uppbackning, och placera den oklippta änden av bandet halvvägs ned överarm, med kluvna toppar vänd mot axeln.
5

Wrap den kluvna toppar av bandet runt musklerna i axeln.
6

Skär en annan 12 -tums bit kinesio tejp.
7

Placera ena änden av remsan en tum längre upp axeln än de två kluvna toppar från den första tejpbiten räckhåll.
8 < p> Instruera mottagaren av tejpen för att förlänga sina armar ut parallellt med marken, och tryck på resten av bandet ner så att det rinner över mitt på axeln, och passerar över den oklippta slutet av första tejpbit. Addera