Hur man ansöker Zonterapi på fötterna

Zonterapi vanligen tillämpas som en massage teknik på händer och fötter för att rikta andra delar av kroppen som kräver läkning. Zonterapi tekniker används för att lindra stress och spänningar i nacke, rygg och sinus områden. Zonterapi är också tänkt att vara effektiv för infertilitet och ätstörningar. Saker du behöver
Zonterapi diagram
Visa fler instruktioner
Läs om Zonterapi
1

Läs mer om zonterapi genom att besöka Zonterapi Association of America webbplats (se Resurser nedan). Den här webbplatsen innehåller en mängd information, inklusive en förteckning över zonterapi proffs över hela USA och länkar till flera artiklar om ämnet.
2

delta i en kurs eller seminarium på studiet av zonterapi. Håll utkik efter kurser som är praktisk så att du kan tillämpa det du lär dig. One-kvällskurser är ganska billigt, men flerdagars kurser kommer att kosta dig mer. Den Zonterapi Association of America listar händelser som du kan delta på sin webbplats.
3

köpa videor eller DVD-skivor om zonterapi från en lokal återförsäljare eller online. En enkel sökning på nyckelord för ordet "zonterapi" kommer att ta fram en uttömmande förteckning över medier. Noterade priser är billigt till måttlig
4

Sluta med en offline eller online-bokhandeln för att köpa böcker om zonterapi som "Feet First: A Guide to Foot Reflexology". (Se Resources nedan). Zonterapi kan listas enligt alternativ medicin eller Holistic Medicine
Ansök Zonterapi till fötterna
5

Identifiera de områden av kroppen du vill rikta,. T.ex. ditt tempel där en huvudvärk kan bultande. Hänvisa till en zonterapi diagram för att hitta motsvarande foten reflexzoner.
6

Använd dina tummar och fingrar för att applicera tryck på rätt fot reflex zon. Applicera tillräckligt med tryck för att generera ett svar, men inte så mycket att smärtan är konstant och svår.
7

Var noga med att sätta press på hela foten reflex zon. Hänvisa igen till zonterapi diagram för att hitta vägen.
8

Använd en zonterapi instrument för att utöva påtryckningar om du inte vill använda dina händer. Priset på sådana instrument är relativt billigt. De inkluderar massörer, rullar, kulor och sonder.
9

spara lite pengar och vara kreativ med husgeråd. Istället för att köpa en zonterapi boll, prova en tennisboll eller badminton. Prova att trycka med en markör eller radergummit spetsen på en blyertspenna istället för en sond.