Ta två tabletter ( 250 mg acai extrakt ) med din frukost på morgonen .
2
Ta två tabletter ( 250 mg acai extrakt ) med din lunch eller middag . Addera 3
Motionera regelbundet . Utan ordentlig en ordentlig motion regim , kommer du inte att förlora vikt . Försök att träna i minst 25 minuter, tre till fyra dagar i veckan . Rådfråga en personlig tränare för att inrätta ett träningspass rutin som passar dig .
4
Äta hälsosamt . Ät mindre måltider bestående av hälsosamma , fullkorn livsmedel , sex gånger om dagen . Äta sex mindre måltider hjälper till att hålla kroppens ämnesomsättning upp och håller dig mätt hela dagen .
Upphovsrätt © Liv och hälsa