Köp bulk white willow bark i flisas eller pulverform online eller på din lokala hälsokostaffär. Vissa hälsokost butiker erbjuder även färdiga vide påsar bark te för din bekvämlighet.
2
Tillsätt 2 msk. av bark till 8 oz. av vatten och koka upp. Minska värmen och låt det sjuda i 15 minuter. Låt teet dra i 30 minuter. Eftersom Willow bark har en bitter smak, kanske du vill lägga till honung, socker eller citron för smak. Addera 3
Drick tre till fyra koppar te dagligen för smärtlindring, feber minskning och lindring från inflammation.
tinktur
4
Place flisas willow bark i en lufttät behållare, t.ex. en stor mason jar.
5
Lägg ett menstruum, eller lösningsmedel, såsom sprit, cider vinäger eller destillerat vatten. The University of Maryland Medical Center föreslår att man använder en 1:5, vilket innebär att 1 oz. av bark till 5 oz. av alkohol eller annat menstruum. De rekommenderar en 30 menstruum procent alkohol för bästa resultat.
6
Seal behållare och förvara i en mörk plats i två veckor. För bästa resultat, skaka blandningen en gång om dagen.
7
Häll blandningen genom cheesecloth, sila ut barken. Förvaras i rena, lufttäta behållare tills det behövs.
8
Ta tre 4 till 6 millimeter doser per dag. Blanda med te eller juice för att späda ut smaken.
Upphovsrätt © Liv och hälsa