Hitta minst en bra lokal källa till bee pollen. Den bästa källan är naturligtvis att höja bin, men det kan vara en sträcka för de flesta människor. En lokal biodlare är ett utmärkt val, men man kan vara svårt att hitta och inte alla biodlare skörd pollen, snarare honung bara. Du kan alltid be om mörkerhonung längst ner i kupan till ett reducerat pris, som inte vanligtvis säljs ändå. Denna honung är laddad med pollen redan löst att du kan lägga till mat eller äta direkt som kommer att lägga år till ditt liv och liv till dina år. Köpa pollen regelbundet året runt
2
Leta efter en butik . Prova en hälsokost eller naturliga livsmedel butik eller lokala coop. Nationella kedjor som Whole Foods kommer att ha ett kylskåp i kosttillskott avsnittet med flera märken och storlekar. Chanserna är det lokala varumärket kommer att vara kostsamt, men de kommer ofta att vara överlägsen i kvalitet, alltid fräschare och kommer innehålla provtagningar av den lokala faunan-vilket är lite säkrare och hälsosammare för dig än att använda pollen från en annan del av land. Addera 3
Gör ett medvetet beslut och tydlig plan för att använda bipollen för en rättvis rättegång period, vilket är minst ett par veckor. Första gången jag försökte pollen, kände jag verkligen frisk och kastade ned en rågad tesked med ett glas vatten och kände sig lite obekväm som jag hade en niacin rush. Men det är ganska farligt och kan resultera i allt från en ond utslag eller nässelutslag på ett besök till akuten. Normalt kommer du inte att kunna hålla ner det om en mer akut reaktion är sannolikt. Men att spela det säkert, börja med så lite som en enda korn den första dagen och öka mängden genom att dubbelklicka (eller något nominellt större mängd) varje dag under hela försöksperioden. Inte skölja ner med vatten eller någon dryck, snarare smälter den i munnen och sedan svälja. Du kommer snabbt förstå varför de flesta människor väljer den pressade piller eller kapsel innehållande vad du tror att din kropp behöver baseras på etiketten, även om den del av de näringsämnen du har möjlighet att absorbera gör de flesta kompletterar sämsta investering du någonsin kan göra.
4
Skapa en regim kan du följa strikt för att konsumera bee pollen, och bygga ditt liv kring det. Det i sig kommer att göra oerhörda fördelar. Ett exempel är första sak på morgonen. Om du väljer på morgonen, se till att du tillräckligt med tid för pollen att assimilera innan du äter eller dricker något annat än vatten. Jag föredrar att svälja 2 stora matskedar snabbt med 1 till 2 glas rent vatten. Medan svälja ner pollen inte jämföra att smälta den i munnen, det fungerar tillräckligt bra. Ibland kan jag inte ens äta för ett par timmar, och uppleva fantastiska energi. Den enda person jag någonsin hört som förbrukar mer pollen än detta tog 4 matskedar om dagen och sa att han förlorade 40 pounds utan att göra något annat.
5
Följ din regim noga under några månader , justera sedan genom att ta bort 1 till 2 dagar i veckan, och kanske en vecka en eller två gånger per år. Varje gång jag avsluta en flaska pollen, slutar jag tar det för ett par dagar innan du startar upp igen. Under dessa perioder kan jag ibland experimentera med andra tillskott, men i allmänhet, bipollen och fiskleverolja är allt jag använder (tillsammans med flera glas färskt vatten som medföljer dem, vilket är förvånansvärt terapeutiskt ens ensam).
6
Notera förändringar i din hälsa, vitalitet och livskvalitet. Sår försvinner, vikt stabiliserats, hudton förbättrar, naglar och hår Stärk och energinivåer sväva. Förmodligen ingen annan enskild sak kan bidra till din hälsa så mycket som detta.
Upphovsrätt © Liv och hälsa