Hur man använder Beteendeförändring

Beteende modifiering är samtidigt en av de mest kontroversiella psykisk sjukdom behandlingar och en av de minst förstådda. Den är baserad på behaviorism teorin om psykologi, som hävdar att allt som människor gör bör betraktas beteende, och därför manipulerbar. För att lösa problem som rökning, matmissbruk, våld, alkoholism och drogmissbruk, kan beteendeförändring användas i en hårt kontrollerad atmosfär. Läs vidare för att lära mer om hur du använder beteende modifiering. Instruktioner
1

Bestäm vilka beteenden som behöver förändras i beteendet. Det kan vara så enkelt som att äta för mycket eller röka cigaretter, eller det kan vara långt mer komplex som extrem ångest eller depression. I behaviorism, känslor är lika mycket ett beteende som handlingar.
2

fastställa orsakerna till att patienten engagerar sig i det negativa beteendet. Det kan vara stressrelaterad eller det kan vara berusning (såsom med alkoholism). Orsakerna kan också bero mot försvarsmekanismer, såsom en patient som overeats när hon känner sig ensam eller deprimerad. Addera 3

Införa en negativ stimulans när patienten bedriver det negativa beteendet. Många skrupelfria psykologer har använt smärta som negativa stimuli, även gå så långt som att använda elektrisk ström. För uppförandemodifiering till arbete, dock kan den negativa stimulus vara så enkelt som att göra tjugo armhävningar eller städa badrummet.
4

Se till att den negativa stimulus införs omedelbart. Beteende modifiering har en större framgång när det negativa beteendet är uppfyllt omedelbart med en negativ reaktion. Till exempel bör en patient behöver inte göra 20 armhävningar tre timmar efter att röka en cigarett. Det är därför som en handledare krävs vanligtvis för denna behandling för att fungera.
5

Ge en positiv stimulans när patienten undviker negativa beteendet. Till exempel, om han inte har en cigarett för en hel 24-timmarsperiod, kan han belönas med en glasstrut eller en resa till filmerna. Detta framkallar en positiv association med undvikande av negativa beteenden och samtidigt förstärka en negativ association med själva beteendet.
6

Fortsätt att både positiva och negativa stimuli tills patienten har vänt hennes beteende. Detta kan ta bara några dagar, eller det kan ta veckor av terapi.