Hur man använder Brown Rice för avgiftning

Brunt ris är rikt på jod, kalium och viktiga mineraler. Det är en underbar mat att äta för att avgifta kroppen. Använda brun till detox ökar också energi, mental vakenhet och kan också vara ett mycket effektivt verktyg för att kasta oönskad kroppsvikt. En grundläggande kroppen detox-program med hjälp av brun består av en 5-dagars program som är enkel att genomföra. Här är hur du kan börja avgiftning processen idag. Saker du behöver
Brown Rice
Herbal
laxerande te 5 Citroner
Selleri
Morötter
Morotsjuice
Broccoli
5 Kiwis
Spring Water

Visa fler instruktioner
Detox med brunt ris
1

Konsumera en lummig grön sallad och en kopp växtbaserade laxerande te minst en timme före sängdags. Gör detta på kvällen innan du börjar din 5-dagars brunt programmet ris avgiftning. Detta kommer att hjälpa till att befria dina tarmar oönskat avfall innan du börjar rensning din kropp. Det är viktigt att börja om på nytt. Du vill vara fri från avfall som du kan bära.
2

Pressa en färsk citron i 10 till 12 oz. av källvatten med frukost. Citroner har kraftfulla Digestive egenskaper som hjälper smälta frukosten snabbare. Riv 3 oz. av råa morötter, och strö dem över din huvudrätt. Morötter har starka fibrer kvaliteter, och de är rika på betakaroten. Detta håller kroppen fylld med vitamin A.
3

Steam 1 kopp brunt ris till lunch. Du vill också att äta 2 till 3 uns av selleri. Selleri besitter kraftfulla fibrösa kvaliteter, och det kommer att hjälpa sammanbrott stärkelsen i ris som kommer att tända din ämnesomsättning. Detta kommer att hjälpa din kropp rena sig själv ordentligt.
4

Ät 3 oz. av råa skalade, morötter med 1/4 kopp kokt råris mellan lunch och middag. Detta snack är viktigt eftersom det kommer att hålla din ämnesomsättning igång. Var noga med att dricka en flaska källvatten med detta snack. Det är viktigt att hålla tillräckligt med vatten i ditt system när du använder brunt ris för att spola systemet.
5

Ät 1/2 kopp brunt ris med 3 oz. av ångad broccoli till middag. Broccoli är rik på kalium och kalcium, och det är kraftfull i att hålla blodet friskt. Detta främjar fast hjärt-och lungfunktion, och det är nödvändigt att rena kroppen. Det fungerar också att bryta ner brunt ris.
6

Ät 1/4 kopp brunt ris och en morot innan du går till sängs. Har en skivad kiwi till efterrätt efteråt. Kiwis har kraftfulla matsmältningsenzymer som hjälper bryta ner fastigheterna i riset.
Kroppsvård och motion
7

Börja varje dag med att göra 15 minuter av aerob träning. Detta kan innefatta en rask promenad, rida på en stillastående cykel eller jogging. Stärkelserika kolhydrater fungerar bäst i rena kroppen när ämnesomsättningen är påskyndas.
8

Spendera 20 minuter i en bastu varje dag av din 5-dagars brunt ris rengöra. Ta varma bad om en bastu är inte i ditt räckhåll. Det är viktigt att låta riset arbete. Tillåt dig själv att överdrivet svettas.
9

Drick minst 8 till 10 glas vatten varje dag medan på brunt ris rensningen program. Det är viktigt att hålla kroppen hydrerad som det fungerar att spola systemet.
10

Sträck dina muskler och lederna innan uppstigandet på morgonen. Gör samma sak innan du går till sängs på kvällen. Stretching kommer gnista din ämnesomsättning så att din kropp kan väl bränna brunt ris du äter. Addera