Grunden för kognitiv beteende teori är tanken att vi bidrar till våra egna psykologiska problem på grund av hur vi tolkar och reagerar på omvärlden. En individ som deltar i en kognitiv beteendeterapi programmet tar ansvar för att erkänna och ändra det sätt hon uppfattar människor, platser och saker att uppnå specifika mål. Som med alla teorier och metoder inom psykisk hälsa rådgivning, bör kognitiv beteendeterapi tekniker användas under ledning av en licensierad, kvalificerad sjukvårdspersonal. Ändå är det inte svårt att förstå användningen av kognitiv beteende teori. Saker du behöver Review, en förståelse av kognitiv beteende teori
ledning av en utbildad psykolog
Visa fler instruktioner
1
Forskning och studier för att lära sig allt du kan om kognitiv beteendeterapi teori och terapi.
2
Demonstrera till individen i fråga (din vän, ditt barn, din student) att hon arbetar med en uppsättning av orealistiska föreställningar och uppfattningar.
3
Visa henne de många sätt som hon aktivt håller dessa felaktiga uppfattningar lever och arbetar på en daglig basis.
4
arbeta med henne för att identifiera hur hon kan ändra dessa felaktiga och skadliga uppfattningar.
5
Uppmuntra och stödja henne i hennes arbete med att utveckla mer realistisk livssyn.
