Hur man använder Dong Quai för menstruella problem

Används i århundraden , är Dong Quai , en ört som används i kinesisk medicin , effektiv för kvinnliga hälsofrågor . Studier har visat att det bidrar till att upprätthålla friska kvinnliga hormonnivåerna . Kvinnor upplever menstruella problem kan finna lättnad när du tar denna ört , öknamnet " kvinnlig ginseng . " Instruktioner
1

Rådfråga din primära vårdgivare innan du använder Dong Quai för dina menstruationer . De kommer att kunna förse dig med mer information och valmöjligheter i behandlingar . För PMS , oregelbundna cykler och smärtsamma symtom
2

Använd Dong Quai . Rekommendationen är att ta 3 till 4 gram Dong Quai dagligen i två månader . Följ upp med att ta ört 10 dagar före starten av menstruationscykeln .
3

Hitta en kvalitet källa Dong Quai . Den botaniska namn är Angelica sinensis . Du kan också hitta det under det namnet . Kontrollera din lokala hälsokostaffär för Dong Quai tillskott .
4

Köp Dong Quai i kapslar eller tabletter . Det finns även som en te .
5

Upprätthålla en tidning resultat . Journal svårighetsgraden av dina menstruationer före och efter intag av örten . Detta kommer att hjälpa dig och din vårdgivare avgöra det bästa tillvägagångssättet .