Hur man använder Dr Scholl : s Massera Gel hålfotsinlägg

Enligt Mayo Clinic , kan over - the-counter sulor användas för att förebygga smärta från sådana villkor som plantar fasciit ( inflammation i bindväven på undersidan av foten ) och metatarsalgia ( smärta i trampdynan ) . Dr Scholl : s Massera gel skär är en typ av fotstöd . Dessa skär är tillgängliga utan recept och är mycket lätt att använda . Förutom att hjälpa lindra smärta i samband med dessa tillstånd , kan de användas för att minska stressen på foten . Instruktioner
1

in vänster gelbärare i din vänstra sko , med gelén nedåt .
2

Upprepa detta steg med höger massera gelbärare . < Br >
3

Testa dem genom att ta några steg . Det kan ta ett tag att vänja sig vid känslan . Var noga med att gelén stödet inte orsakar smärta eller kraftiga obehag .
4 p Om du kör eller utföra fysisk aktivitet , gå långsamt i början . Vänja sig för hålfoten innan du utför de mest kraftfulla delarna av din träning .
5

Byt bågen skär varje halvår .