Hur man använder Fänkål för kvinnors hälsa

Fänkål frön innehåller en förening som kallas fytoöstrogen, som fungerar som en mild form av det kvinnliga könshormonet östrogen. Denna egenskap gör den till ett effektivt rättsmedel för att reglera menstruationen, lindra symtomen vid klimakteriet och hjälpa ammande mödrar att öka sin mjölkproduktion. Saker du behöver
2 tsk fänkålsfrön
1 dl vatten
ett frö kopp fänkål, rostad
1 dl rostade pumpafrön
1/4 kopp vatten
1 msk smör
1/2 dl socker
2 tsk marken fänkål
1/4 tsk bakpulver
Visa fler instruktioner Review Använd en Fänkål Avkok för kvinnors hälsa
1 < p> Lätt krossa fänkålsfrön med en mortel eller med en plastpåse och hammare. Placera de krossade fröna i en kastrull.
2

Tillsätt vattnet, täck över och föra den till en koka. Låt branta, täckt, i 10 till 15 minuter.
3

sila upp i en varm mugg. Drick 3 koppar fänkål te om dagen.
Använd Rostat fänkålsfrön för kvinnors hälsa
4

Place halv kopp fänkålsfrön i en tung ungreased, stekpanna. Ställ pannan på medelvärme.
5

lätt rosta fröna tills de är väldoftande och en nyans mörkare, ungefär två minuter. Var noga med att hålla omrörning tills de är klara.
6

Ta bort kastrullen från värmen och låt fröna svalt. Förvaras torrt kryddburk.
7

Chew en tesked av dina rostade fänkålsfrön som mellanmål. Strö dem på dina sallader och spannmål, lägga till dem i dina marinader och såser eller baka dem i ditt cookies, bröd och kex. Använd rostade fänkålsfrön i fläsk och recept fisk.
Använd Candied Fänkål för kvinnors hälsa
8

Kombinera rostade fänkål och pumpafrön och ställ åt sidan.

9

Placera vatten, smör och socker i en tung kastrull. Ställ pannan på svag värme och rör ingredienserna tills sockret löser sig.
10

Öka värmen och låt sjuda i 2 minuter. Vätskan blir sirapsliknande.
11

Ta bort från värmen och rör i marken fänkål och bakpulver. Lägg de rostade fänkål och pumpafrön, och rör snabbt att belägga dem med sirap.
12

Häll upp i en cookie blad. Låt de kanderade fänkålsfrön svalna helt och förvara dem i en tätt täckt behållare.