Hur man använder Grapefrukt för att förhindra influensa

Skydda dig själv och din familj från influensa är en viktig fråga. Ett fall av influensa är minst sagt obehagligt, och i vissa fall kan vara ganska farligt. Ta en influensa skott är en form av skydd, och brukar rekommenderas för personer med vissa riskfaktorer. Men det finns några naturliga alternativ för att skydda dig och din familj mot influensa. Ett av dessa alternativ är grapefrukt. Liksom andra citrusfrukter, är grapefrukt en god källa till C-vitamin, som hjälper till att stärka immunförsvaret. Grapefrukt hjälper också i matsmältningen och hjälper kroppen att ta upp näringsämnen. Dessa hälsofrämjande fördelarna med grapefrukt gör den till en utmärkt naturlig källa för influensa förebyggande. Saker du behöver
Juicer
grapefrukt utsäde utdraget
Visa fler instruktioner
1

konsumera tillräckligt grapefrukt att skörda frukterna. Kroppen behöver en bra mängd grapefrukt sig vara effektiva för att förebygga influensa. Ät färsk grapefrukt, dricka färskpressad juice och lägg grapefruktjuice till andra rätter.
2

Använd en juicepress för att få maximal nytta av grapefrukt. Som med andra citrusfrukter, är de flesta av de vitaminer och näringsämnen som finns i den köttiga delen av frukten. En juicepress maler hela bit frukt och förhindrar förlust av näringsämnen.
3

Överväg att använda grapefrukt-utsäde utdraget om du har en hård tid konsumerar tillräckligt färsk grapefrukt. Grapefrukt-utsäde extrakt, eller GSE, är ett bra alternativ för människor som inte gillar smaken av grapefrukt eller som har svårt att hitta god kvalitet frukt att äta. Det görs genom att extrahera fröna och massa från grapefrukt och göra dem till vätska. GSE har inga kända biverkningar, är giftfri och är generellt allergivänliga.
4

Köp grapefrukt-utsäde extrakt i hälso-mataffärerna eller andra ställen som säljer kosttillskott. Förutom GSE, kan den även paketeras som citrus-fröextrakt. Den finns i två former: flytande och kapsel. De flesta föredrar kapslarna, eftersom den flytande form har en stark bitter smak. Om du väljer att vätskan, är det rekommenderat att du späda ut det med vatten eller någon annan dryck att maskera den obehagliga smaken.