Hur man använder HMR planen hemma

Om du inte bor i närheten av en HMR klinik, är HMR hemma program bra sätt att ändå dra nytta av detta viktminskningsprogram. Program material och HMR vikt livsmedel förlust levereras till din dörr. Det finns också möjlighet att köpa telefonsupport, vilket inkluderar veckovisa telefon-baserade gruppmöten som ger uppmuntran och ansvar så att du förblir engagerade. Saker du behöver
Gå med HMR hemma program
Visa fler instruktioner
1

Välj mellan två gör-det-själv viktminskning kit, vardera med ett komplett samling av HMR diet mat, viktminskning verktyg och tips.
2

Följ HMR beprövade sätt att gå ner i vikt och studera material att läsa medföljer varje sats.
3

Använd måltidsersättningar. Studier visar att dieter som använder måltidsersättningar leda till tre gånger mer viktminskning än kost utan. HMR måltidsersättningar är kalorifattig skakar, måltider, nutritionstänger och flerkorn gröt
4

Ät frukt och grönsaker:. Påfyllning på frukt och grönsaker innebär mindre fylla upp den dåliga grejer. Frukt och grönsaker ingår inte och måste köpas separat.
5

Motion är viktigt för viktminskning oavsett en riktig kost. HMR rekommenderar promenader i 10 till 20 minuter per dag. Addera