Först tillämpa en ansiktsbehandling blandning. Med hjälp av ett glas, trä eller lera skål, blanda lika delar av bentonitlera och destillerat eller vanligt vatten tills blandningen blir till en jämn smet. Låt den stå i några minuter och applicera ett tjockt lager på ditt ansikte, sedan vänta fem till 20 minuter tills masken torkar. Tvätta leran från ditt ansikte med varmt vatten.
Undvik att sätta leran på känsliga delar av huvudet och ansiktet, inklusive ögon, mun, näsborrar och inre öron.
2
Applicera en full body mask, badda leran ca 1 cm tjock över hela kroppen, med undantag av underlivet, liksom eventuella områden med öppna sår. Efter leran torkar, skrubba leran från kroppen i duschen eller badkaret.
3
Ta lera bad en eller två gånger varje vecka. För att förbereda din lera bad, scatter minst 2 koppar bentonitlera pulvret jämnt i rinnande vatten, fylla badkaret. Blötlägg i badkaret i 15 till 20 minuter i mycket varmt vatten. Se till att alla delar av kroppen --- utom ansiktet och de känsliga områden som diskuterats ovan --- utsätts för badvattnet.
Mer lera du använder, desto mer potent är det. Efter att ha tagit totalt på fem till sex bad inom fem till tio veckor, ta en lera bad endast två gånger om året.
4
Drick en lösning bentonitlera. Ta det på fastande mage, minst en timme före eller efter din måltid eller precis innan du sover på natten. Börja med en daglig dos av 1 msk. av pulvret blandas med 8 msk. saft. Om det finns märkbara positiva resultat, såsom ökad vitalitet, gradvis öka dosen upp till maximalt 4 msk. lera dagligen, smuttade i separata doser.
5
Ät bentonitlera blandad med vatten. Lera som är optimal för intag bör synas mycket mjuk och krämig och är smaklös. Den rekommenderade dosen är 1 till 2 msk. dagligen, tas före måltid. Vänta en till tre timmar innan du äter lera om du just har tagit medicin eller vitaminer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa