Hur man använder Jenny Craig efter graviditeten

Många nya mammor kommer att vilja ha hjälp av ett viktminskningsprogram att förlora efter graviditeten pounds. Jenny Craig är en viktminskning program som är säkra för kvinnor efter graviditet och de som ammar. Jenny Craig konsulter utvärdera varje individs näringsbehov och kaloribehov intag, så att du kan gå ner i vikt på ett säkert sätt på programmet. En läkares godkännande är fortfarande viktigt, dock. Din läkare kommer att kunna avgöra om din kropp är redo för kost och motion efter din graviditet. Saker du behöver
vitamintillskott om amning
Kostnad för medlemskap
Kostnad för mat
Visa fler instruktioner
Hur man använder Jenny Craig efter graviditeten
1

Har din läkare avgöra om ett viktminskningsprogram är säkert för dig efter din graviditet. Om du ammar, kan en läkares godkännande krävas för att starta programmet och han kommer att behöva rekommendera ett vitamintillskott.
2

Call (800) 597-Jenny för en kostnadsfri konsultation. Din programdirektör hjälper dig att avgöra en viktminskning plan utifrån dina näringsbehov, önskad mängd viktminskning, äta stil och aktivitetsnivå.
3

påbörja programmet genom att äta den medföljande måltider som är skräddarsydda för dina behov.
4

Motion måttligt, öka successivt under hela programmet genom att lägga till styrketräning övningar.
5

Delta i veckovisa möten med en konsult att följa dina framsteg. Dessa kan göras personligen eller via telefon.
6

Halvvägs genom Jenny Craig programmet, förbereda dig för att planera och göra dina egna måltider. Du måste visa att din konsult som du har möjlighet att göra detta.
7

Transition ur Jenny Craig programmet när du har nått din målvikt. Du kommer att börja ta emot färre Jenny Craig måltider och kommer att få en underhålls meny.