Ta produkter kolon rensningen antingen kapsel eller naturfiber formuläret en gång om dagen med ett fullt glas vatten. När lider av förstoppning eller diarré, kan en annan servering tas, men vattenintag måste ökas. Följ alltid anvisningarna på behållaren eller flaskan.
2
Följ en kost rik på fiber och låg i bearbetat socker och mjöl. Vitt mjöl fastnar på väggen i tjocktarmen och stoppar tjocktarmen från att absorbera viktiga näringsämnen och vitaminer. Fiber, å andra sidan, rengör tjocktarmen.
3
Drick mycket vatten. Vattenförlust ökar under rengöringsförfarandet, kan så uttorkning uppstå. Vatten hjälper också till spolning av gifter från tjocktarmen.
4
snabbt för en hel dag på rumstemperatur vatten för att rena tarmen och påskynda ämnesomsättningen. Drick minst åtta 8 oz. glas vatten. Den enda mat som kan konsumeras är lummiga, gröna grönsaker eller färsk frukt.
5
Spice mat med ingefära, vitlök, kanel, koriander blad eller frön kummin för att hjälpa smälta maten och att rengöra tjocktarmen. Dessa örter hjälper också med matsmältningsbesvär, gasbildning och magkramper.
6
Ta pro-antibiotika mot slutet av tjocktarmen reningsprocess för att lägga till goda bakterier i tarmen. Följ anvisningarna om rengöring produktens behållare för att säkerställa varaktigheten eller tid följs.
Upphovsrätt © Liv och hälsa