Sitt upprätt och fokusera på din andning. Tänk inte på någonting annat.
2
Bild en bild i din hjärna. Denna bild bör vara tredimensionell, och det bör vara ensam. Så, om du funderar på ett tangentbord, ska du inte tänka på bildskärmen eller CPU eller skrivbordet. Snarare bör du tänka på just tangentbordet.
3
långsamt eliminera bild från din hjärna när du är fokuserad på något annat. Resultatet bör bli en helt tom åtanke för din Koso ray.
4
Välj kosa ray uppmana. Du behöver inte begränsa sig till bara en - kan du ringa på dem alla om du vill
5
Mentalt säga något i stil
. "Jag uppmanar kosa ray!"
6
Fokusera Kosa ray på den uppgift det gäller. Så, om du är sjuk och vill använda en blå, helande Kosa ray, fokuserar den på din sjukdom och symptom. Om du är på väg att få i ett slagsmål, fokusera röda fighter Kosa ray på personen eller djuret du ska slåss.
Upphovsrätt © Liv och hälsa