Hur man använder KranioSakral terapi

CranioSacral terapi är en av de mindre kända helande terapier i världen av alternativ och komplementär vård. Det handlar om en mycket mild och icke-invasiv metod. De som får CranioSacral terapi lägga möta upp på en massagebänk. Utövaren börjar vanligtvis genom att placera händerna på fötterna. Detta initierar processen för kommunikation mellan utövaren och din kropp. Därefter övervakar CranioSacral terapeut rytmen av vätska runt ditt centrala nervsystem. Utövaren åstadkommer detta med en mycket lätt och subtila beröring av händerna. När utövaren lokaliserar svaga vätskeflöde eller vävnad, fortsätter hon arbetet med terapi med hjälp av en lätt beröring strategi för att korrigera problemområden. Du behöver inte ta bort alla kläder för KranioSakral terapi. Den kontakten är mycket mild, utövaren aldrig tillämpar mer tyngd än en nickel. Du kan använda KranioSakral terapi för en flera olika fysiska och psykiska problem. Instruktioner: Din CranioSacral terapisessioner
1

Identifiera vilka två eller tre fysiska eller psykiska förutsättningar bry dig mest just nu. KranioSakral terapi har en utmärkt meritlista för att förbättra följande villkor: Migrän och huvudvärk, kronisk nack-och ryggsmärtor, stress och spänningar-Related Disorders, Motor-Coordination Nedskrivningar, spädbarn och Disorders Barndom, Brain och ryggmärgsskador, kronisk trötthet, fibromyalgi , TMJ syndrom, skolios, störningar i centrala nervsystemet, inlärningssvårigheter, Post-Traumatic Stress Disorder och Problem Ortopediska.
2

Kontrollera med din primärvården läkare om du väljer att använda KranioSakral terapi för ett fysiskt tillstånd . Din primärvårdsläkare måste göras medvetna om några hälsofrågor som du möter, särskilt frågor som motor-samordning nedskrivningar, hjärna och ryggmärgsskador och andra allvarliga sjukdomar. Han kanske vill att förskriva läkemedel eller en behandlingsplan som du kan använda tillsammans med KranioSakral terapi. Han kanske också vill hållas à jour med hur dina behandlingar framsteg.
3

Rådgör med en psykoterapeut om ditt problem är psykiska. Vem som helst med en stress och spänningar relaterad sjukdom, bör inlärningssvårigheter, eller posttraumatiskt stressyndrom rådgöra med en psykolog.
Hitta en erfaren CranioSacral terapeut
4

Kolla annonser i lokala hälso-publikationer --- särskilt alternativa och kompletterande tidningar hälsa --- för en CranioSacral terapeut. Många icke-traditionella hälso tidningar kommer att innehålla annonser eller artiklar som du kan få remisser. Det är osannolikt att du kommer att hitta en läkare i en traditionell, konventionell vård publicering.
5

Consult gula sidorna (print och online), samt Internet för remisser, rekommendationer och resurser. Ett annat alternativ är att kolla med lokala massage skolor. Mest Craniosacral terapeuter erbjuder också några olika typer av massage. Om du har möjlighet att få en rekommendation från en massage skola eller massageterapeut, be om en CranioSacral terapeut som har erfarenhet av att arbeta med människor som delar ditt tillstånd.
6

Boka tid med CranioSacral terapeut. Ge utövaren så mycket information om dig själv som möjligt. Se till att berätta för honom eller henne vad du vill arbeta med, och även om några särskilda platser som kroppen känns obehag. Det finns inget som heter "för mycket information" när det kommer till KranioSakral terapi. Ju mer information du delar, desto mer utövaren hjälpa dig. Var uppmärksam på din kropp under alla sessioner och kommunicera så mycket som möjligt. Detta kommer att hjälpa dig att få mest nytta av att använda KranioSakral terapi för din fysiska eller psykiska hälsa.