Hur man använder Kryckor

Använda kryckor ofta verkar enklare än det faktiskt är. Få ordentlig instruktion från din läkare eller sjukgymnast och kom ihåg följande tips. Saker du behöver
Kryckor
Visa fler instruktioner
1

Se till kryckor passar ordentligt. Axlarna bör luta sig framåt något och dina handleder och armbågar ska böjas.
2

Kontrollera att stoppningen inte är slitna eller trasiga.
3

Walk genom placera båda kryckor framför dig. Flytta din vikt och din friska ben framåt.
4

Håll dina steg liten. De bör inte vara längre än 1 1/2 meter.
5

Vila så behövs. Kryckor kan irritera dina armhålor.
6

Försök att inte luta på dina kryckor. Sitt ner eller luta mot en vägg.
7

Undvik trappor när det är möjligt. Använd ramper och hissar när tillgängliga.
8

Ring framåt när du kommer till en ny byggnad eller område, och ta reda på om handikappade tillgång. Försök att undvika platser där du kommer att behöva klättra långa trappor, eller som har trappor utan räcken.
9

Flytta långsamt, speciellt om du går i trappor. Har inte bråttom och riskera ytterligare skada.
10

öppna en dörr tar lite skicklighet. Se till att luckan kommer rensa dina fötter när du öppnar det. Försörja dig på en krycka och öppna dörren med den andra handen. Håll båda kryckor när dörren öppnas, och placera spetsen på en krycka mot dörren för att hålla den öppen. Gå sedan igenom dörren.
11

Använd kryckor som ordinerats. Om de är riktigt obehagligt, kanske du inte kan använda dem på rätt sätt eller att de kanske inte är rätt storlek.