veta vad din skada eller kirurgiskt ingrepp är /var är kritisk, eftersom denna information kommer att ha en direkt inverkan på hur du kommer att kunna mobilisera på kort sikt. Till exempel, om du har drabbats av en mild till måttlig fotled vrickning, kan du vara tillåtet att bära så mycket vikt som acceptabel, förutsatt att du är skyddad med hjälp av kryckor. Men om fotleden är illa bruten och du är antingen i behov av kirurgi eller återhämtar sig från det, kan du vara i en situation där fullständig avsaknad av tyngd på foten och fotleden kan krävas under flera veckor för att främja korrekt läkning. Varje scenario dikterar ett annorlunda sätt att ambulerande och följaktligen dikterar det sätt på vilket de kryckor kommer att användas. Det finns stora variationer i hur mycket vikt som kan placeras på en nedre extremiteten, och användningen av kryckor är beroende av att viktbärande gräns.
2
Få rätt höjd. När du vet dina begränsningar, är det viktigt att de kryckor dimensioneras korrekt för att undvika upprätthålla eventuella skador från missbruk. Det korrekta sättet att avgöra om din kryckor är rätt inställda är att stå upp så upprätt som möjligt när du gör en krycka under armen. Håll armen ut till sidan av kroppen vid en 90-graders vinkel. Om själva toppen av krycka, där underarm dynan är belägen, ligger 1 till 2 inches under armhålan, bör det vara i ett acceptabelt läge för att undvika onödigt tryck på nerver och blodkärl är belägna i armhålan. Om emellertid, känns krycka "fastnat" upp i armhålan, eller om tryck utövas där även innan händerna når handgreppet, kryckorna är för höga och borde sänkas.
3
När rätt höjd kryckor har fastställts, är det lika viktigt att korrekt justera avståndet mellan toppen av kryckan och handgreppet. Om avståndet mellan dessa två punkter är för lång, kommer armen att hamna i ett tillstånd av konstant full utbyggnad, tvingar armbågen att låsa ut, vilket ställer stora påfrestningar på elbow.If avståndet är för kort, måste armbågen böjer för mycket, bör föranleda extrem stress och trötthet på överarmen och högt tryck på wrist.The korrekta avståndet mellan dessa punkter har armbågen något böjd, men låta personen att behålla maximal kontroll av kryckor med majoriteten av vikten är distribueras i händerna.
4
Se alla nödvändiga kuddar är närvarande och i god condition.The överarm del av kryckor bör komma med kuddar skumgummi. Om inte, få lite. Många människor använder tvättlappar eller handdukar, men dessa kan vara alltför skrymmande och orsaka potentiella problem. Handtagen bör även vadderad för att undvika skador på nerv-och senan strukturer som passerar genom handflatorna i handen.
Var säker på att spetsarna på kryckor har dynorna. Detta är helt avgörande! Underlåtenhet att ha lämplig stoppning på tips av kryckor är ett recept för katastrof. De kryckor kan, kommer och halka på släta ytor, nästan säkert orsaka en farlig nedgång.
5
Få instruktioner om hur du navigerar med kryckor. Vanligtvis innebär det mönster för förflyttningar placera kryckor ut framför dig, och kliva fram till dem med bra ben, och touch-viktbärande det dåligt om det tillåts. Ofta är detta inte så väldigt lätt att lära sig, och känns okoordinerade först. Ofta är det nödvändigt att "leda" med "dåliga" benet, medan försiktigt röra den i golvet för balans ändamål only.if alls är möjligt, försök att undvika, eller åtminstone minimera, den enbenta "svängande" rörelse ofta sett på kryckor. Detta är en mycket instabil sätt att ta sig runt, och ökar risken för att falla.
Upphovsrätt © Liv och hälsa