Rådgör med en läkare innan du tar Lipodrene. Personer med kroniska sjukdomar, som nyligen har opererats eller en sjukdom, kvinnor som är gravida eller ammar, och människor som behöver undvika koffein är inte kandidater för viktminskning piller. Översyn med din läkare några receptbelagda eller över disk droger du tar, liksom örter och naturliga kosttillskott, för att se om deras ingredienser reagerar dåligt när de kombineras med Lipodrene.
2
Begin med en liten dos. Den maximala mängden Lipodrene du ska ta per dag är fyra tabletter. Om du är känslig för koffein, börja med ett piller efter frukost den första dagen. Övervaka hur du känner för ett par dagar. Bo med ett piller för ett tag om du känner relativt OK. Om du mår bra, börjar ta en andra tablett efter lunch. Det är bättre att hålla sig med den lägsta dosen som du behöver, än att driva din kropp att absorbera maximalt varje dag.
3
Starta regimen på en helg. Din kropp kanske behöver några dagar att vänja sig Lipodrene. Ta det när du har ledigt från jobbet ger dig chansen att vila om du känner dig yr eller har huvudvärk.
4
Undvik koffeinhaltiga drycker såsom te, kaffe och läsk. Lipodrene innehåller koffein, tillsammans med citrus aurantium och fenyletylamin, som enligt den Fat Burner Reference webbplats (se Resurser), agerar liknar amfetamin. I enkla termer, innehåller Lipodrene massor av stimulantia. Dricka koffein med det kan göra dig skakis, irriterad eller svimfärdig.
5
Följ den rekommenderade dosen riktlinjer om flaskan. Överskrid inte fyra tabletter per dag. De stimulanser som Lipodrene innehåller kan göra dig sjuk eller göra ditt hjärta ras om du missbrukar tillägget.
6
Ta den första dosen efter frukost varje morgon. En rejäl frukost kan minimera biverkningar som kan vara hårdare om du tar Lipodrene på fastande mage. Friska kolhydrater som helhet-drain spannmål, toast, pannkakor och våfflor är bra för att absorbera kosttillskott.
7
Ta andra piller för dagen med 4:00 Vissa användare på Nicemuscle.com (se Resurser) har rapporterade att Lipodrene orsakade sömnlöshet eller svårt att somna. Ordentlig vila är nödvändigt för din allmänna hälsa samt viktminskning.
8
Motion. Hundratals företag har lovat mirakel piller som får dig att gå ner i vikt utan motion, men ingen har visat sig vara en permanent lösning. Daglig motion är idealisk för långsiktig hälsa. Om du inte kan träna varje dag, gör det ett mål att träna i måttlig takt tre gånger per vecka, och gradvis öka intensiteten i din träning.
9
Ät en hälsosam och balanserad kost . Para ihop bra kost och motion tillsammans förblir de viktigaste sätten att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Undvik överdrivet äta skräpmat och de som är stekt eller hög i kolhydrater, salt, socker och fett.
10
Ät tre måltider per dag. Ha ett hälsosamt mellanmål mellan frukost och lunch och en annan mellan lunch och middag. Lipodrene är tänkt att dämpa aptiten, men du ändå måste äta, även om det är en mindre del som vad du vanligtvis konsumerar. Hoppa över måltider kan hämma din viktminskning, eftersom din ämnesomsättning kommer att sakta ner för att spara kalorier om din kropp tycker att det är svälter.
11
Drick åtta till 10 glas vatten per dag. Vatten är nödvändigt för vätskesystem, en annan avgörande faktor för viktminskning. Det spolar även att ditt system av toxiner. Hålla kroppen renas samtidigt som Lipodrene är en bra idé eftersom det kan bidra till att minska biverkningarna av stimulantia uppbyggd.
12
Avbryt Lipodrene om du upplever biverkningar som är allvarliga eller göra dig obekväm. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, yrsel, huvudvärk, illamående, kräkningar, dimsyn, hjärtklappning och högt blodtryck. Flera personer som använt Lipodrene skrivit den Nicemuscle.com att de upplevde måttlig till svår håravfall.
Upphovsrätt © Liv och hälsa