Hur man använder Milk Thistle som en Herbal Snack

Milk Thistle är en kraftfull avgiftande agent och övergripande lever tonic. Den har fått sitt läkemedel potens till en aktiv förening som kallas sylmarin. Sylmarin hjälper bekämpa effekterna av fria radikaler i levern, samtidigt som förnyelse leverceller. Milk Thistle är också en bra näringskälla eftersom det innehåller många proteiner och aminosyror som är bra för din hälsa. Det fungerar för att sänka kolesterol och förebygga cancer. Som en extra bonus, har mjölk tistel antioxidant egenskaper som är ännu mer potent än vitamin C och E.Milk tistel frön gör ett bra mellanmål, medan han verkade som en potent, naturlig växtbaserade tonic att din lever bara älskar! Så här snack om mjölk tistel att främja och skydda friska leverfunktion. Instruktioner
1

Gör din egen trail mix med frön mjölk tistel. Blanda dem med andra friska frön (pumpa, solros-och linfrön), några grovhackade nötter (mandel, cashewnötter och valnötter), torkad frukt och russin.
2

Grind en handfull frön mjölk tistel in ett fint pulver i en kaffekvarn eller matberedare. Strö pulvret på dina sallader, grönsaker, soppor och smoothies. De malda frön är en utmärkt form för att få din mjölk tistel frö rå utan den obehagliga smaken. Addera 3

Plantera lite mjölk tistel frön i din örtagård. Snack på de unga bladen eller lägga till dem i din veggie sallader.
4

Brew ett växtbaserat kaffe från frön mjölk tistel. Lätt grilla en halv kopp av fröna. Grind dessa till ett fint pulver. Brew i din kaffebryggare precis som du skulle vanligt kaffe.
5

Gör dina egna hälsosamma groddar från dina frön mjölk tistel (se Resurser nedan för eHow, Hur man gör Grodda Nuts). Milk Thistle frön är proppfulla av näringsrik godhet - grodda mjölk tistel frö är ännu mer så. De inte bara ge en ännu högre andel av näringsämnen, men de näringsämnen finns i en ännu mer lättsmält källa.
6

Brew ett örtte avkok och smutta på det hela dagen. Detta levererar mjölk tistel är växtbaserade godhet direkt i blodet. Sjud en tesked frön mjölk tistel i en kopp vatten i 30 minuter. Sila och servera.
7

Brave den bittra smaken och snacks på en sked eller två av frön mjölk tistel när du är på språng.