Hur man använder Naturmedicin för ischias

Ischias är ett mycket smärtsamt tillstånd som uppstår när ischiasnerven blir klämd. Ischias kan orsaka varm smärta och värk i skinkorna, och skytte smärta i hamstrings och vader. Det kan också orsaka smärta och förlust av styrka i fötter och vrister. Traditionell medicin behandlar ischias med kraftfulla smärtstillande medel, sängläge och även kirurgi, men dessa metoder för att inte behandla orsaken till problemet. Med naturlig medicin, kan du bota din ischias, och lära sig att undvika det i framtiden. Saker du behöver
Potatis
Selleri
Morötter
Pepparrot
Varmvatten väska
Visa fler instruktioner
1

lindra de smärtsamma symtom av ischias genom att dricka färsk grönsaksjuice gjord av potatis, selleri och morötter. Lägg bara till lika delar av varje råa grönsaker till en mixer eller juicepress med lite vatten och drick ett stort glas en gång eller två gånger dagligen. Potatis och selleri är både naturliga läkemedel för smärtlindring och morötter är ett hälsosamt sätt att göra saften mer tilltalande.
2

Relax ischiasnerven genom att använda en grötomslag gjord på färsk malet pepparrot. Enkelt tillämpa pepparrot till det smärtande området och täcka med en tjock handduk, lämnar för minst en timme i taget. Denna illaluktande, men effektiv naturmedicin kan användas två eller tre gånger om dagen för att slappna av nerver som orsakar dina smärtsamma symtom. Öka din sömnkvalitet och slappna av nerver och muskler
3

som orsakar ischias genom att sova med en varmvattenflaska under drabbade skinkan. Din naturliga kroppsvärme kommer att vara tillräckligt för att hålla vattnet varmt under hela natten.
4

Stretch. I många människor, löper ischiasnerven direkt genom mitten av gluteus maximus, de stora muskler som gör upp skinkorna, öka frekvensen och svårighetsgraden av ischias. Yoga, Pilates och Tai Chi samt regelbunden massage är alla bra sätt att både behandla och förebygga ischias.
5

Simma regelbundet för att naturligt lindra trycket som muskler plats på ischiasnerven. Att hålla kroppen frisk, musklerna tonas och flexibel och regelbunden skonsam motion hjälper dig att behandla och förebygga ischias i framtiden.