Hur man använder Neti Krukor

Återkommande sinus infektioner och allvarliga allergier kan orsaka huvudvärk, ansikts tryck och post-nasal drip. Om du lider av kroniska problem med bihålorna, kan det hjälpa att vattna dina bihålor med en saltvatten lösning. Ett sätt att spola bihålorna är med en neti pot, som liknar en liten genie lampa. När det används på rätt sätt, tunnar denna lilla, keramik kruka slem och spolar ut miljögifter, bakterier och allergener. Med hjälp av en saltlösning sköljlösning också minskar inflammation och hjälper återaktivera filtrering cilier i näsan. Saker du behöver
Neti potten
Pre-made sinus skölj lösning
icke-iodized salt
Varmt vatten
Vävnader
Visa fler instruktioner
1

Köp en utspädbar, färdigförpackade saltlösning skölj på apoteket, eller laga din egen med 8 uns. av varmt vatten och 1/4 tsk. av icke-iodized salt. Blanda lösningen saltvatten ordentligt och häll det i din Neti potten. Testa vattentemperaturen innan du använder lösningen, siktar på ljummet. Hett vatten kan bränna känsliga nässlemhinnan, och kallt vatten kommer att känna sig obekväm.
2

står över ett handfat, vänder huvudet åt sidan. Sätt i Neti potten pipen in i den övre näsborren, och sakta häll saltlösning i näsan. Andas ut ur munnen, stoppa hakan något - och slappna av. Med hjälp av gravitationen, kommer lösningen flöda genom din näshålan och ut ur den nedre näsborren - ta med sig en blandning av slem, damm, pollen och andra irriterande ämnen. Några av koksaltlösning kan hamna i munnen, men majoriteten ska flöda i ena näsborren och ut genom det andra. Byta sida och vattna den andra näsborren.
3

Stå över diskhon, böjer huvudet sida till sida för att tillåta all överbliven vatten rinna ut. Håll en vävnad lätt till näsan och blås försiktigt bort överflödigt slem och saltlösning. Du kan behöva snyta flera gånger innan bihålorna känns klart, men man ska aldrig blåsa så hårt att dina Eustachian rör fylls med luft.
4

Rengör Neti potten noggrant efter varje användning. Vissa är diskas i diskmaskin, medan andra måste handtvättas. Se till att dina nasal bevattning enheten torkar helt mellan användningarna för att undvika bakterier uppbyggd i pipen
5

Använd din Neti potten vid behov -. Dagligen när du är förkyld, eller flera gånger i veckan för att behandla kronisk bihåleinflammation och allergier.