Håll tummen under en period av 5 minuter. Detta ökar energiflödet till din matsmältning område, minska smärtsamma eller irriterande symtom på matsmältningsproblem.
2
Fatta ditt pekfinger i 5 minuter. Den pekfingret tros vara en annan energi kanal för matsmältningsorganen och stimulera det också kan lindra förstoppning.
3
Flytta till lillfingret när du upplever problem med uppblåsthet. Hålla detta finger i 5 minuter kan göra symtomen försvinner kort därefter.
4
Korsa armarna och vila fingertopparna på insidan av knäna. Genom att hålla denna position i 20 minuter, kan dina matsmältningsproblem elimineras.
5
Upptäck mer om jin shin Jyutsu genom att besöka Jin Shin Jyutsu Institute webbplats (se Resources nedan).
Zazzle.se Använd Akupressur att minska matsmältningsproblem
6
Start stå upp rakt, med fötterna ca 12 inches isär.
7
Dra din tröja upp så att din buken är utsatt.
8
Gnugga händerna tillsammans snabbt, tills de blir varma. händerna
9
Placera omedelbart på magen, precis under naveln.
10
Gnugga händerna över magen i medsols cirklar, går från höger till vänster.
11
Fortsätt för 50 cirklar och täcker magen att svälla i värmen.
12
Upptäck mer akupressur tekniker och fördelar vid Akupressur Institute webbplats (se Resources nedan).
Upphovsrätt © Liv och hälsa