Hur man använder Ortopedi att undvika Bunions

Bunions som orsakar endast mindre obehag eller smärta kan kontrolleras med hjälp av ortopedi förutom ordentliga skor. I många fall, tidig konservativ behandling, använder ortoser kan stoppa bunions förvärras till den grad att operation krävs för att kontrollera eller korrigera dem. Läs vidare för att lära sig använda ortopedi för att undvika liktornar. Saker du behöver
Heel Fotvårdsspecialist cup
eller ortoped
Liktorn regulator
Gelad tå distanser
Bunion skena
Toe separator
Liktorn kudde
Show Fler Instruktioner
1

Få ordentliga skor. I allmänhet bör du undvika skor som är spetsiga eller avsmalnande vid tån, skor som sammandra dina fötter och skor som är för korta. Istället väljer skor med en generös och riklig tårna och en stor bredd som gör att foten andas. Din fotvårdsspecialist eller ortoped kan ge dig mer specifika förslag.
2

Använd en liktorn regulator. Dessa natten användningsområden ortoser sträcka försiktigt ut din tå muskler och senor, hjälpa till att lindra smärta och obehag av en liktorn. De kan ofta förhindra bunions från att få så illa att operation krävs för att åtgärda dem.
3

Försök att använda en liktorn skena. Denna ortopediska enheten bärs inuti skon och hjälper till att hålla tårna separeras genom att omfördela trycket på foten. Alternativt kallas liktorn hängslen, dessa enheter håller trycket ordentligt fördelade längs bågen och bollen på foten.
4

Infoga en liktorn kudde i skon i tån området, ger din liktorn en mjukare plats att landa när hon gick. Ibland kallas liktorn sköldar eller kuddar liktorn, dessa kuddar som skyddar liktornar från irritation medan du går. För mindre bunions som du vill hindra från att förvärras, kan en liktorn hylsa (som är en liknande men mindre enhet) göra susen.
5

Placera en hälkappa i din sko för att säkerställa bra passform som minimerar irritation på foten samtidigt som den hjälper till att hålla tryckfördelning där det borde vara. Dessa skär rekommenderas för personer som ännu inte utvecklat liktornar, men har betydande risk för att få dem.
6

Använd gelled tå distanser eller regulatorer tå, som din ortoped eller fotvårdsspecialist, att hålla tår från kramper tillsammans. Dessa insatser sträcker också ut senor och muskler i tårna, hjälpa till att lindra smärta som orsakas av liktornar och stoppa dem från att bli värre.