Hur man använder Q10 för dina tänder

Coenzym Q10 eller Q10 , har befordrats till att öka energieffektiviteten , gå ner i vikt , bekämpa cancer och hjälper immunförsvaret , samt hjälpa tandkött och tänder . Q10 är populärt i Japan för att förebygga svullna tandkött och försämrade tänder och har rekommenderats av amerikanska tandläkare för att bekämpa och behandla sjukdomar i tandköttet . Q10 kan hittas i många vanliga livsmedel, men så många individer har brist på näringsämnen , är den tillgänglig som ett komplement också. Saker du behöver
Q10 tillägg
Munvatten
Visa fler instruktioner
1

Ökning primära källor av Q10 i din kost . Dessa inkluderar lax och tonfisk ( och annan fet fisk ) , inälvsmat , äggula , mjölk fett , fullkorn , jordnötter , vetegroddar och spenat .
2

Ta en Q10 tillägg . Enligt John L. Burch , DDS , standard dosering för en Q10 tillägg är 30 milligram per dag . Vissa läkare rekommenderar detta tas i gelform så att det kan vara mer effektivt absorberas av kroppen .
3

Skölj med klorhexidin -innehållande munvatten eller med Listerine . Som en del av din Q10 behandling och förebyggande program bör du använda ett effektivt munvatten för att hålla dina tänder och tandkött fria från sjukdomsframkallande bakterier . Enligt Healing Daily , är klorhexidin - baserade munvatten det mest effektiva , men det kan färga tänderna och ska inte användas av kvinnor som är gravida eller ammande Addera
.