Hur man använder Root av amerikansk Ginseng

Vid en första anblick, den amerikanska ginseng rot, med sin knotiga form, ser inte aptitlig, men det är tippad som en kraftfull antioxidant och är känd som en övergripande hälsa booster. Det är känt i den medicinska världen som en adaptogen, ett ämne som stärker kroppen och tar den i balans igen efter långa perioder av stress. Amerikansk ginseng finns i kapsel, tinktur och flytande form i hälsokostbutiker. Försök få tag på en färsk eller torkad rot, alltför. Följ stegen nedan för att lära sig att använda den amerikanska ginseng rot. Saker du behöver
amerikansk ginseng rot, färska, torkade, tinktur, kapsel eller flytande form
Visa fler instruktioner
1

ginseng te. Skär upp en färsk eller torkad rot. Koka 4 dl vatten i en kastrull. Sätt 2 oz. av skivad rot i vatten, och minska värme. Låt sjuda i 2 timmar. Te kan tas 2-4 gånger per dag. Tillsätt honung att klippa den bittra smaken. Om färska roten är inte tillgänglig, hälsokost butiker har oftast förpackade ginseng te. Bara koka upp vatten och branta tepåsen efter paketets anvisningar.
2

Förbered en soppa. Samgyetang, eller kyckling ginseng soppa, är en traditionell koreansk maträtt som är packad med näringsämnen. Du behöver en hel liten kyckling med hud avlägsnas, 1/2 dl sött ris, 10 vitlöksklyftor, 6 jujubes, 1 knopp av ingefära och 6 skivor färsk eller torkad ginseng rot. Skölj kycklingen och vara säker på att all hud tas bort. Stoppa håligheten i kyckling med den söta ris och vitlöksklyftor. Med hjälp av en tråd och nål, sy upp öppningen, men tänk på att det inte är för hårt. Riset kommer att laga mat inne i fågeln, så vattnet måste komma inifrån. Placera kycklingen i en stor gryta. Tillsätt resten av de återstående ingredienserna, inklusive den skivade ginseng. Fyll krukan med vatten tills kycklingen är täckt. Koka i 90 minutes.Serve hot.
3

Ta en kapsel eller tinktur. Kontrollera din lokala hälsokostaffär för amerikansk ginseng kapslar eller tinktur. Eller ta 1 till 2 g per dag, alltid med ett fullt glas vatten. Du kan späda ginseng tinktur direkt i vattnet, eller lägga den på tungan. Du kan också blanda den i din Iste eller saft om du vill.
4

Torka den färska roten för framtida bruk. Om du får färsk ginseng rot, är det bäst att torka ut det så det inte går dåligt eller möglar. Sedan kan du använda torkade ginseng hela året. Placera ginseng rötter på tråd rack eller kvittas hyllor i ett uppvärmt, luftiga rum. För de första tre dagarna, torka rötterna på mellan 65 och 80 grader C. Vänd rötterna ofta. Öka värmen till 90 grader F gradvis för nästa månad. Fortsätt att vrida rötterna. När de torkat ut, förvara dem i en torr, sluten behållare på runt 34 grader F eller strax över fryspunkten.