Hur man använder Shiatsu för Karpaltunnelsyndrom

Symtom på karpaltunnelsyndrom smärta och brännande känsla i handflatan, domningar och stickningar i de första tre fingrar, och smärta som sträcker sig in i underarmen, armbågen och axeln. Symtom uppträder när mediannerven komprimeras av inflammation och svullnad vid handleden. Shiatsu använder en mängd tryck tekniker att släppa spänningar, lindra nervkompression och förbättra flödet av energi. Instruktioner
1

Release muskelspänningar från din underarm när man trycker på den punkten finns två och en halv fingrar över av handleden mellan de två benen.
2

palpera tryckpunkten ligger i mitten av den mjuka aspekten av underarmen, två och en halv fingrar ovanför handleden och utöva påtryckningar på den med tummen för att stimulera punkten. Addera 3 < p> Avlasta stickningar och domningar i fingrarna genom att trycka på punkten belägen i en sänka i mitten av vecket på baksidan av handleden.
4

Känn den lugnande effekten av denna punkt när du ansöker lätt tryck till ett område i mitten av vecket på Palm sidan av handleden.
5

Applicera samtidig tryck på den med fingret mitten på steg 1 och dynan av tummen på steg 2 för att lindra spänningen från din hand och stärka handleden.
6

Håll steg 4 med pad av tummen och steg 3 på den med ditt långfinger i minst en minut eller tills smärtan avtar.
7

Ease lokal smärta i handleden och svaghet genom att sätta press på den med tummen till den punkt strax utanför den radiella pulsen på tummen sidan av handleden.
8

minska svullnad och minska trycket på medianusnerven att lindra armbåge och arm smärta genom att sätta press på den punkten finns vid den yttre veck i din böjd armbåge.
9

Sätt press på sak ligger i mitten av överarmen precis framför insättningspunkten i överarmsmuskeln att slappna senorna i axeln och armen.