Hur man använder Shiatsu för Tennis Elbow

Tennisarmbåge är en kronisk förslitningsskador som orsakar inflammation och riva av underarmen senor vid sin fästpunkt på armbågen . Shiatsu använder fingertryck för att frigöra spänningar i muskler och senor , vilket minskar inflammation och svullnad i vävnaderna och lindra smärta . Instruktioner
1

Relax senor och muskler i underarmen genom att sätta press på den punkt som ligger mitt på överarmen precis framför insättningspunkten i överarmsmuskeln .
< Br > 2

minska svullnad , minska trycket på medianusnerven , och lindra armbåge och arm smärta som du trycker på den med tummen på punkten i slutet av den yttre vecket av armbågen .
Sida 3

Sätt press på den punkt på baksidan av din hand på nätet mellan tummen och pekfingret för att frigöra axeln och armen spänning .
4

Stimulera den punkt som ligger på baksidan av överarmen ett finger bredd ovanför spetsen på armbågen för att lindra smärta och stelhet i armbågen .
5

Stärka och slappna senorna i underarmen och armbågen för att lindra smärta genom att tillämpa fast , stadigt tryck till punkten mellan de två benen på den yttre underarmen , två fingerbredder ovanför vecket av handleden .