Hur man använder Steam för att lindra sinus tryck

Även om det finns många mediciner och kirurgiska ingrepp tillgängliga för att lindra sinus tryck, det finns också enkla huskurer som kan hjälpa. En ångbehandling kan bryta upp nästäppa och lindra ditt lidande medan du letar efter en långsiktig lösning för att behandla och lindra din bihåleinflammation. Saker du behöver
Water
Stor kastrull eller gryta
Badhandduk
Eucalyptus
pepparmint
Sage
Timjan
Kamomill
Rosemary
Pine
Oregano
Juniper
Visa fler instruktioner Bloglovin Följ de grundläggande stegen i en ångbehandling
1

Fyll en stor kastrull eller gryta med kranvatten.
Sida 2

föra vatten till en koka och ta bort kastrullen från spisen.
3

Använd en stor badhandduk för att täcka huvudet och placera den över potten av varmt vatten. Handduken ska drapera sig över potten, fånga ångan inuti så det kommer att stiga mot ditt ansikte.
4

Andas djupt, suga den varma, fuktiga luften så långt in dina bihålor som möjligt. Andas genom näsan för maximal sinus lättnad.
5

Håll andas djupt för upp till 5 minuter.
Förbättra din Steam behandling erfar
6 < p> Få en professionell ångbad från hälsoklubb eller spa. Även om dessa behandlingar används oftast för att öppna porerna och stöd avkoppling, kommer de att vara lika effektiv vid behandling av nästäppa.
7

Lägg en doftande blandning av eteriska oljor för att din behandling med ånga. En skvätt eukalyptus eller pepparmynta kan göra en ångbehandling ännu mer tillfredsställande och effektiv.
8

Häll eteriska oljor på en svamp och lämna den i duschen medan du badar. Oljans rökgaser blandas med den dusch ånga, skapar en inneslutande ångbehandling.
9

Tappa en blandning av torkade örter eller blomblad i en ångbehandling. Populära örter för att behandla sinus obehag inkluderar salvia, timjan, kamomill, rosmarin, tall, oregano och enbär. Medan de flesta av dessa örter kan köpas hos din stadsdel livsmedelsbutik, kan du behöva besöka en butik specialitet ört.