Ice området Om du har en fotled vrickning eller en stam där det finns synlig svullnad runt leden. Placera inte isen direkt på huden, plats isen i en plastpåse och linda den i en ren trasa
2
Höj den kroppsdel som är skadad.. Till exempel satt foten på en stol eller i handen på en kudde i knät.
3
Applicera en generös mängd Traumeel runt skadan. Till exempel, slather det helt runt en svullen ankel eller runt en blåmärken knä.
4
Linda skadade området med plastfolie eller en ren Ace bandage. Detta för att innehålla svullnad. Under de första 24 timmarna, hålla en skada som är svullet lätt förhöjd och komprimeras.
5
Tillämpa Traumeel upp till tre gånger om dagen. Ändra eventuella fuktiga Ace bandage med en ren, torr en.
6
Ta Traumeel homeopatiska pellets under tungan som ett alternativ, men inte utöver tillämpningen Traumeel till din hud. Välj en, inte båda metoderna, om inte din läkare eller homeopat leder dig att göra det.
Upphovsrätt © Liv och hälsa