Ta ut ditt Body Mass Index (BMI). Din BMI bestäms utifrån din längd och vikt. Använda en online BMI kalkylator, såsom den som finns på National Heart, Lung and Blood Institute hemsida, kan göra att hitta din BMI en enkel process. Skriv bara in din längd och vikt. Om ditt BMI är under 24,9 då är man betraktas som en normal vikt eller möjligen underviktig, och skulle inte vara en bra kandidat för Xenical. Detta läkemedel är avsett för en person vars BMI är högre än 27 och i riskzonen för hjärtsjukdomar, högt kolesterol och diabetes.
2
Utvärdera om Xenical är rätt val för dig. Detta är inte en medicin som är avsedd för tillfälliga dieters eller de som vill förlora bara några pounds. Den är avsedd för personer som har långsam ämnesomsättning eller andra genetiska orsakerna till att de har svårt att förlora kroppsfett, och är redo att starta en ny fitness och kost program men fortfarande behöver hjälp av en diet stöd. Xenical hämmar kroppen från att absorbera så mycket fett som det skulle på egen hand, och så även om det inte kommer att magiskt hjälpa dig gå ner i vikt, om det används på rätt sätt med en kost-och träningsprogram, bör det hjälpa dig att släppa pounds du inte kunde tidigare. Addera 3
Besök din läkare för att se om hon kommer att förskriva Xenical för dig. Detta är ett recept-styrka medicinering och måste skrivas ut av en läkare. Det är viktigt att du ger din läkare hela din sjukdomshistoria, liksom alla vikt tekniker förlust du har försökt i det förflutna och de resultat du upplevt. Hon kommer att vilja se din kost och motion planer för att se till att du kommer att behålla ett riktigt program för att arbeta med Xenical för att faktiskt gå ner i vikt.
4
Börja ta din Xenical. Medicineringen kommer i 120 mg kapslar och bör tas vid varje måltid under dagen som innehåller minst 30 procent fett. De bästa dietprogram att använda med Xenical inkluderar tre normalstora måltider per dag, uppdelat mellan antalet kalorier du måste äta för att upprätthålla god hälsa. Om du hoppar över måltider eller äter mat med liten eller ingen fett i dem, behöver du inte ta Xenical vid den tidpunkten. På grund av hur Xenical interagerar med matsmältningssystemet och kroppen, är det viktigt att ta en multivitamin dagligen, samt, för att kroppen får rätt näring.
5
Watch för eventuella negativa reaktioner eller biverkningar. Liksom alla läkemedel, kan det finnas biverkningar med Xenical. Dessa kommer vanligtvis involvera dina tarmrörelser, eftersom drogen är så nära släkt med matsmältningssystemet. Du kan uppleva oljiga eller oregelbundna tarmrörelser, eller upptäcker att frekvensen har ökat. Om du lider av några allvarliga biverkningar såsom ofta diarré, illamående, huvudvärk, eller influensaliknande symtom, ska du kontakta din läkare omedelbart. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa