Hur man använder Xylitol att bekämpa karies

Xylitol är ett naturligt sötningsmedel tillverkat av björkar. Detta sötningsmedel, till skillnad från raffinerat socker, kan faktiskt bidra till att förhindra karies. Med 40% färre kalorier än socker och en skyddande faktor som bromsar karies, tand-föreningar i norra Europa (t.ex. Danmark och Finland) har kallat för barn att tugga xylitol-sötat tuggummi för att förhindra karies. Barn som tuggar xylitol-baserade tuggummi har 50% färre hål än de som inte tugga tuggummi. Vissa studier visar att även intag xylitol i bakverk eller som en socker substitut kan bidra till att förbättra tandhälsan samt. Saker du behöver
Xylitol tuggummi
Xylitol godis
xylitoltandkräm
Xylitol granulat
Visa fler instruktioner
1

Köp och använda tandkräm som innehåller xylitol. Stora tandkräm företag i USA använder inte xylitol som tillsats eller sötningsmedel i deras tandkräm varumärken. Mindre tandkräm varumärken, såsom Squigle, innehåller enbart xylitol som tillsats och sötningsmedel.
2

Borsta två gånger per dag med tandkräm som innehåller xylitol, och ytterligare en gång efter att ha ätit någon mat med raffinerat socker. Den xylitol måste uppehålla sig på tänderna och tandköttet för att minska karies.
3

Tugga tuggummi som innehåller xylitol. Många varumärken, inklusive Spry tuggummi, innehåller xylitol. Leta efter europeiska importen till USA för att hitta xylitol-innehållande tuggummi. Vissa europeiska tandhälsa studier visar att tuggummi med xylitol i det stadigt hela dagen avsevärt minskar karies.
4

Baka med xylitol. Du kan köpa xylitol i form av granulat, som att köpa raffinerat socker. Laga mat med xylitol som ersättning för socker, ersätta 1/3 av sockret med xylitol. Konsumerar xylitol-baserade bakverk kan hjälpa till med tandhälsa, eftersom intag av xylitol har en positiv effekt på kaviteten minskning.
5

Ät xylitol hårda karameller hela dagen. Vissa studier visar att xylitol faktiskt kan reparera mindre håligheter, fylla i de små pauser i tandemaljen. En stadig tillförsel av xylitol i munnen är avgörande för att detta ska inträffa.