Hur man använder Zonterapi för Arthritis

Att lära sig rätt teknik att använda i zonterapi kan hjälpa till att lindra symptomen på artrit. Zonterapi är en form av karosseri som använder tryckpunkter på fötterna för att stimulera nerverna och lindra spänningar i kroppen. Det finns vissa punkter på fötterna som kan användas för att hjälpa till att lindra några av smärta i samband med artrit. Du ska arbeta de områden på fötterna som är förknippade med det drabbade området av artrit på din kropp. Du kan utöva påtryckningar som behövs, och du bör ändå fortsätta med den sjukvård som du tar emot. Saker du behöver
reflexologyfoten Oil diagram
eller lotion
Handduk
Pall
Pillow
Visa fler instruktioner
Zonterapi för Arthritis
1

Följ en zonterapi diagram. Hitta de områden på foten som är förknippade med de drabbade områdena på kroppen där du har artrit smärta.
2

Hitta en bekväm plats att sitta där din fot stöds. Du kan använda en pall med en kudde som gör att du kan ta med din fot nära dina händer. Lägg en handduk över pallen för att hålla den ren. Addera 3

Sätt en liten mängd olja eller lotion på handen och gnugga in den i foten. Se till att lotionen absorberas innan du försöker använda trycket.
4

Lokalisera punkter på foten för knä, höft och axel. Efter foten diagrammet, använd tummen för att börja sätta press på varje punkt i en uppåtgående rörelse.
5

Upprepa tryck uppåt av tummen på varje reflex punkt. Använd sidan eller toppen av tummen för att gnugga området i en, även stroke.
6

Använd tryck tekniker för att tillämpa en masserande verkan på hela foten för att främja avslappning. Var noga med att endast använda så mycket tryck som bekväm.
7

Använd handduk för att avlägsna eventuella lotion som inte absorberades. Upprepa varje steg för den andra foten.